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前幾天還是上禮拜，
我看了一篇新聞報導，
新聞報導中的研究學者說：『寫日記的人可以抗憂鬱症』。
基本上我覺得我還蠻贊同這個理論的。

所以我以後都要每天寫日記，哈哈!

研究指寫日記有助對抗憂鬱

更新日期:2008/03/11 13:00

美國南卡羅萊納州立大學進行的一項研究表明，
將內心痛苦的事在日記中寫出來，
對預防或緩解憂鬱症很有效。

中新網報導說，
研究人員讓一組學生在四天中，
每天用二十分鐘時間，
在日記中寫下最苦惱的事和內心感受。
四個月後，
調查顯示每個學生都比以前具有更正確的生活態度和正向的心態。

除了有益於心理健康，
研究還發現這些學生的身體狀況也得到改善。
在進一步的研究中，
發現當這些學生寫日記和解決了內心矛盾時，
他們體內的免疫系統也增強了。

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所以我以後都要每天寫日記，哈哈!

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